Livro dividido em doze capítulos:
 

1- Introdução e as Lacunas de Conhecimento Científico 

2- Fisiologia, bioquímica da força muscular e demandas do powerlifting 

3- Avaliação da Adequação da Dieta 

4- Algoritmos para o Cálculo de uma Dieta Adequada e Balanceada 

5- Grupos alimentares: Proteínas, Carboidratos e Gorduras 

6- Vitaminas, Minerais e Hidratação 

7- Recursos Ergogênicos 

8- Antropometria e Controle de Massa Corporal 

9- Nutrição em Período Preparatório e Competitivo 

10- Fundamentos da Regulação do Peso Corporal 

11- Exames Laboratoriais de Rotina no Powerlifting

12- Referências Bibliográficas