Estratégias Alimentares no Powerlifting
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Estratégias Alimentares Aplicadas ao Powerlifting
Livro dividido em doze capítulos:
1- Introdução e as Lacunas de Conhecimento Científico
2- Fisiologia, bioquímica da força muscular e demandas do powerlifting
3- Avaliação da Adequação da Dieta
4- Algoritmos para o Cálculo de uma Dieta Adequada e Balanceada
5- Grupos alimentares: Proteínas, Carboidratos e Gorduras
6- Vitaminas, Minerais e Hidratação
7- Recursos Ergogênicos
8- Antropometria e Controle de Massa Corporal
9- Nutrição em Período Preparatório e Competitivo
10- Fundamentos da Regulação do Peso Corporal
11- Exames Laboratoriais de Rotina no Powerlifting
12- Referências Bibliográficas